Тантрический секс

Что это такое и как им заниматься?

Секс, в котором нет цели достичь оргазма. Древняя духовная традиция или самый чувственный способ доставить друг другу удовольствие? Почему многочасовые сексуальные практики так популярны? Дело в том, что тантра очень глубока и многогранна. Цель всех ее практик — достижение чистоты ума и ясности сознания.

Стремление искать просветление во всех сферах жизни внедрило тантру и в сексуальную сферу.

Что такое тантрический секс?

Тантрический секс — сакральная эротическая практика между мужчиной и женщиной. При этом, партнеры стремятся не к удовольствию, а к слиянию душ и познанию себя.

Чтобы лучше понять, что такое тантрический секс, нужно углубиться в его происхождение: тантра состоит из двух слов: «таноти» (расширение) и «траяти» (освобождение). Учение тантры уходит корнями глубоко в древнюю Индию, оно включает в себя множество ответвлений: медитации, дыхательные практики, мантры и янтры.

Мантры — набор отдельных звуков, слов или фраз на санскрите. Используются во время духовных практик в тантрической традиции. По мнению практиков, оказывают глубокое духовное и психологическое воздействие на человека.
Янтры — магические диаграммы, использующиеся в ритуалах почитания богов и медитациях в тантрической традиции. Очень похожи на мандалы.

Неотантра — более понятное течение, цель которого уже включает в себя получение удовольствия.

Принципы тантрического секса

Основные принципы тантрического секса остаются неизменны вне зависимости от течения:

Связь духовного и физического. Слияние партнеров происходит не только гениталиями, но и на ментальном уровне.
Энергетический обмен. Во время тантрического секса между партнерами происходит постоянное взаимодействие и «химия».
Оргазм — не цель. Такой секс сосредоточен на процессе и не спешит к финишу. В процессе партнеры могут приходить к оргазму по несколько раз или не приходить вовсе.

Тантрический секс обрел массовую популярность благодаря Стингу — вокалисту группы The Police. В одном из интервью в 1990-х певец рассказал о многочасовом сеансе тантрического секса со своей женой.

Спустя десятилетия, это интервью продолжает цитироваться и упоминаться в СМИ, даже несмотря на то, что позже Стинг признался, что в этот 7-часовой марафон входили просмотр телевизора и ужин.

Духовное слияние двух партнеров достигается за счет длительной настройки друг на друга. В тантре любовники общаются на «энергетическом» уровне: слушают ритм сердца и дыхания, поддерживают постоянный зрительный и телесный контакт. Такой вид секса сосредоточен на процессе и требует особого настроя и подготовки.

Больше полезных материалов

Подпишитесь на рассылку и узнавайте больше о секс-игрушках, отношениях и здоровье

Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Преимущества тантрического секса

Психологические
- Большее сексуальное удовлетворение. Психологии отмечают больший уровень удовлетворенности сексуальной жизнью у пар, практикующих «вдумчивый» секс.
- Преодоление стеснения и комплексов. Настройка на партнера и растянутый процесс позволяют сместить фокус внимания.
- Проработка сексуальных травм. Подойдет для людей, испытывающих затруденения в сексуальной сфере. Тантрический секс не обязывает партнеров вступать в половой контакт. Можно ограничиться только объятиями.
- Единение с партнером. Благодаря тесному контакту во время практики, между партнерами устанавливаются более глубокие, доверительные отношения.
Физические
- Более яркий секс. Неспешный темп секса позволяет получать удовольствие столько, сколько захочется.
- Расслабление. Дыхательные практики во время тантрического секса помогают расслабить мышцы и выбросить из головы все лишнее.
- Более долгий секс. Партнеры в тантрическом сексе действительно наслаждаются друг другом гораздо дольше.
Среднестатистическая продолжительность обычного секса 10-15 минут, в то время как тантрический может длиться несколько часов.

Основные техники тантрического секса

Дыхательные практики

В тантре дыхательные практики считаются способом очистить сознание и подготовить тело и душу к практике.

Дыхательные упражнения действительно способны помочь организму настроиться на нужный лад. Глубокое медленное дыхание снижает пульс и успокаивает нервную систему. Активное и ритмичное напротив — ускоряет сердцебиение и взбодрит.

Синхронизация дыхания — базовый примем для начала тантрического секса. Партнеры принимают удобное положение и стараются дышать в унисон. Для усиления близости можно положить друг на друга руки. Важно при этом держать зрительный контакт и сосредотачиваться на дыхании.

Энергетические практики

Тантра считается слиянием мужского и женского начал в одно целое. Подразумевается не столько физический, сколько духовный контакт. Не погружаясь в эзотерику, это можно интерпретировать так: партнеры обмениваются чувствами и эмоциями без слов.

Это проявляется в плавности прикосновений, биении сердца и приятных волнах тепла.

Медитация и осознанность

Медитация во время тантрического секса подразумевает отрешение от всего окружающего мира. Полное погружение в процесс позволяет достичь максимального расслабления.

Медитативные практики требуют подготовки и умения изолировать сознание от внешних раздражителей. В том числе, внутреннего голоса. Желательно перед тантрическим сексом попробовать медитации наедине с собой.

Тантрический массаж

Один из варианов эротической чувственной практики. Некоторые элементы традиционного тантрического массажа взяты из йоги. Отлично подойдет для тех, кто впервые пробует тантрический секс и не знает, с чего начать.

Тантрический массаж выполняется в медленном темпе, очень чувственно и с заботой о партнере. Наблюдайте, как тело партнера реагирует на ваши прикосновения, получайте удовольствие от процесса.

Как начать практиковать тантрический секс

Выбор партнера. Лучше всего практиковать тантрический секс с партнером, с которым у вас уже выстроены доверительные отношения. Все же практика направлена не только на телесную близость, но и духовную.

Обсудите детали. Вместе изучите принципы тантры, обсудите ваши желания и границы дозволенного. Возможно, комфортнее будет начать с дыхательных практик или массажа.

Создайте атмосферу. Позаботьтесь о том, чтобы вас не отвлекали посторонние звуки: отключите телефоны и откажитесь от скрипучей кровати. Лучше расстелите на полу мягкий плед и разбросайте на нем подушки.

Подготовьте тело. Накануне желательно воздержаться от жирной пищи. Легкость в теле и позволит легче отдаться волнам удовольствия.

Также лучше отказаться от секса и мастурбации в ближайшие два дня. Так вы накопите больше сексуальной энергии.

Глаза в глаза. Установите с партнером непрерывный зрительный контакт.

Объятия. Просто полежите в объятиях друг друга, насладитесь интимностью процесса и близостью с телом вашего партнера.

Освойте позу яб-юм. Это классическая поза тантры, которая считается чувственной и очень сакральной.

Поза яб-юм

Освоить позу очень просто:

Мужчина садится скрестив ноги, можно в позе лотоса
Девушка садится к партнеру на колени, лицом к лицу, и обхватывает ногами его торс

Вы можете принять любую удобную вам позу, это не имеет принципиального значения. Главное — чтобы вам обоим было удобно и ничего не отвлекало.

Как тантрический секс может укрепить отношения

Новый чувственный опыт сближает. Во время осознанной практики партнеры раскрывают друг друга с новых сторон.
Улучшается качество секса в паре. Укрепляется ощущение собственной сексуальности и повышается уверенность в себе. Благодаря неспешному темпу тантрического секса, партнеры могут сосредоточиться на своих ощущениях и изучить эрогенные зоны.
Повышается либидо. Возбуждение наступает постепенно, в естественном темпе. Чувство удовлетворения сохраняется даже спустя долгое время после практики.
Налаживается коммуникация в паре. Через осознанность партнеры учатся слышать друг друга. Во время тантрического секса формируется более глубокая эмоциональная связь.

Стереотипы о тантрическом сексе

Тантрический секс — это многочасовой секс-марафон

Правда:
Тантрический секс может длиться столько, сколько захочется партнёрам и не закончиться оргазмом.
Тантрическим сексом могут заниматься только гуру йоги

Правда:
Для занятий тантрическим сексом не требуются особые умения. Самое сложное — избавиться от лишних мыслей. Дыхательные практики и медитации — лишь способ достичь «тишины» в голове и сосредоточиться.
Тантрический секс — это религиозный ритуал и эзотерика

Правда:
Тантра имеет древнее происхождение и строится на основе буддийских парадигм. Тантрический секс в современном понимании не несёт религиозных посылов, а сосредоточен на чувствах, эмоциях и близости.

Многие пары готовы к экспериментам и стремятся к более близким и доверительным отношениям.

Тантрический секс — это переосмысление привычной концепции секса. Его цель — не получить оргазм, а сблизиться с партнером и повысить качество близости